Kiedy warto skorzystać z konsultacji u psychoterapeuty?
Motywacja do podjęcia psychoterapii pojawia się z różnych przyczyn. Powodem może być odczuwane cierpienie, dyskomfort, brak satysfakcji lub dotkliwe objawy o charakterze psychosomatycznym (m. in. lęk, duszności, bóle głowy, przyspieszona praca serca, omdlenia). Czasami są to stany pojawiające się w wyniku jakiegoś zdarzenia, czasami są wynikiem z wchodzenia w nowy etap życia (macierzyństwo, emerytura). Czasami pacjenci sami nie umieją znaleźć przyczyny swojego niezadowolenia i nie rozumieją dlaczego pojawiły się u nich objawy lękowe lub depresyjny nastrój.
Poniżej zamieszczam listę trudności, w których rozwiązaniu może pomóc psychoterapia.
Brak radości i zadowolenia ze swojego życia.
Brak satysfakcji z osiąganych celów.
Nieumiejętność korzystania ze swoich umiejętności i talentów.
Niemożność adekwatnego ocenienie siebie i swoich możliwości.
Nieumiejętność wyrażania swoich emocji w sposób adekwatny do sytuacji.
Trudność w utrzymaniu intymnego i wypełnionego troską związku.
Brak satysfakcji w życiu seksualnym.
Brak zrozumienia dla siebie i swoich działań.
Trudność w tworzeniu bliskich i długotrwałych przyjaźni opartych na wzajemności.
Trudność w zaakceptowaniu swojej przeszłości.
Brak umiejętności wyznaczania długoterminowych celów i dążenia do nich.
Nieumiejętność odnalezienia się w sytuacjach społecznych.
Każdy z powyższych powodów jeżeli jest związany z nieprzyjemnymi przeżyciami i cierpieniem może stanowić motywację do podjęcia psychoterapii.
