Kiedy jest dobry moment na
psychoterapię pary
W przygotowaniu.
FAQ
na temat psychoterapii
Podczas pierwszej wizyty ważnym zadaniem jest rozeznanie oczekiwań z jakimi zgłasza się pacjent. Część pacjentów przychodzi na pierwszą wizytę aby skonsultować swój problem, dowiedzieć się jakie ma możliwe drogi jego rozwiązania, część osób oczekuje rady i informacji jak powinni się zachować, jeszcze inna grupa to osoby, które z uwagi na długotrwałe trudności rozważają rozpoczęcia psychoterapii.
Zadaniem psychologa jest poznanie problemów pacjenta, dotychczasowych sposobów radzenia sobie z nimi jeśli trwają już od jakiegoś czasu, zbadanie oczekiwań pacjenta oraz określenie możliwych dróg pomocy. Podczas pierwszej wizyty pacjent zostanie poproszony o opisanie swojego problemu, psycholog będzie starał się pogłębić zgłaszany problem dodatkowym pytaniami aby lepiej go zrozumieć i móc stworzyć koncepcję ścieżek pomocy.
Jeśli pacjent chciałby uzyskać pomoc psychologiczną, zazwyczaj jedno spotkanie nie będzie wystarczające. Jeśli pacjent chce podjąć się psychoterapii zazwyczaj potrzebne jest od 3 do 5 spotkań aby stworzyć obraz problemu i określić cel dalszej współpracy.
Psychoterapia to profesjonalny proces pomagania, prowadzony przez wykwalifikowanego terapeutę w oparciu o sprawdzone metody. Różni się od zwykłej rozmowy tym, że jest ukierunkowana na wcześniej ustalony cel, dotyczący przede wszystkim osoby korzystającej z terapii. Terapeuta uważnie słucha pacjenta i, opierając się na swojej wiedzy oraz doświadczeniu, pomaga mu budować szerszą perspektywę rozumienia własnego funkcjonowania wewnętrznego. Psychoterapeuta pozostaje świadomy różnych motywacji pacjenta, pomaga je zauważać i nazywać, ale nie staje po żadnej ze stron wewnętrznych dylematów.
Przyjaciel może chcieć pocieszyć, doradzić albo „naprawić problem”. W terapii chodzi o to, aby pacjent lepiej zrozumiał siebie i znalazł rozwiązania odpowiadające jego potrzebom — nawet jeśli są one sprzeczne lub początkowo niejasne. Celem terapii nie jest jedynie „wygadanie się” ani szybkie, doraźne rozwiązanie. Przede wszystkim chodzi o zrozumienie źródeł trudności oraz wprowadzenie realnej, trwałej zmiany w sposobie przeżywania, myślenia i działania.
Psycholog jest to osoba, która ukończyła 5-letnie studia magisterskie.Psycholog może udzielać pomocy psychologicznej, poprzez diagnozowanie, udzielanie porad, przeprowadzanie testów, wydawanie opinii. Psychoterapeuta to osoba, która oprócz studiów wyższych, na kierunku humanistycznym, ukończyła 4-letni kurs psychoterapii, co daje możliwość do prowadzenia psychoterapii czyli długoterminowej pomocy w formie regularnych spotkań.
Koterapia to skrótowa nazwa psychoterapii prowadzonej przez dwóch terapeutów jednocześnie. Najczęściej praktykowana jest w terapii systemowej rodzin , terapii grupowej oraz terapii par. Dzięki obecności dwóch terapeutów możliwe jest budowanie lepszego rozumienia tego co dzieje się w procesie terapeutycznym. Obecność dwóch prowadzących może dawać większe poczucie bezpieczeństwa pacjentom oraz modelować umiejętność współpracę oraz dobrej komunikacji.
Psychiatra i psycholog podstawowo różnią się wykształceniem. Psychiatra to lekarz, który ukończył studia medyczne i specjalizację z psychiatrii. Psycholog to osoba po studiach magisterskich na kierunku społecznym.
Psychiatra ma kwalifikacje do stawiania diagnozy chorób, jak schizofrenia czy zaburzenia depresyjne, kieruje leczeniem farmakologicznym, może wypisywać recepty i zwolnienia lekarskie, a także zlecać badania.
Psycholog dokonuje diagnozy psychologicznej, interesuje go obszar życia wewnętrznego, przezywanych emocji, mechanizmów działania. Diagnozy psychologicznej dokonuje na podstawie rozmowy oraz testów psychologicznych, najczęściej opierających się o samoopis lub wykonywania prostych zadań. Psycholog może ma za zadanie rozeznanie trudności pacjenta, psychoedukację, udzielenie mu wsparcia oraz stworzenie planu działania, który będzie pomocny do poradzenia sobie z problemem.
Psychoterapia grupowa jest zalecana osobom, które mierzą się z trudnościami relacyjnymi. Mogą to być trudności w szeroki spektrum, od obaw przed bliskością i wycofaniem, przez trudność w utrzymaniu trwałych relacji, po intensywne angażowanie się w relacje, które są wypełnione impulsywnością i konfliktami.
Psychoterapia grupowa pomaga zwiększyć samoświadomość, pozwala nabyć kompetencji w mówieniu o potzrebach, emocjach, stawianiu granic. Pomaga się zmierzyć z lękiem przed oceną i zobaczyć siebie w oczach uczestników grupy. Nie jest natomiast wskazana dla osób w kryzysie.
Doświadczanie silnych objawów lękowych, depresyjnych, psychotycznych czy myśli samobójczych to sytuacje, szczególnie trudne emocjonalnie. W takich okolicznościach zalecana jest psychoterapia indywidualna, która pozwala skoncentrować się na potrzebach konkretnego pacjenta i podążać za jego przeżyciami. Podczas sesji cała uwaga jest skoncentrowana na zrozumieniu wewnętrznych przeżyć pacjenta i interwencje psychoterapeuty mogą być budowane w oparciu o ustalony cel terapeutyczny.
Krótko o psychoterapii
Artykuły z dziedziny psychologii i psychoterapii
Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia przygody z przedszkolem?
Oddanie dziecka pod opiekę instytucji zawsze budzi w rodzicach wiele skrajnych emocji. Z jednej strony chcieliby oni uchronić swoje dziecko przed dotkliwym przeżyciem rozstania z drugiej zdają sobie
Jak pomóc dziecku w przeżywaniu złości?
Artykuł w przygotowaniu.
Dojrzewanie a depresja młodzieńcza
Nastolatek w depresji Depresja młodzieńcza pojawia się w okresie dojrzewania kiedy zaczynają się gwałtowne zmiany w różnych obszarach życia młodego człowieka. Pod naporem zmian biologicznych, emocjonalnych i
Czym są zaburzenia osobowości?
Na konsultacje często trafiają osoby, które relacjonują dużą emocjonalność oraz trudności w nawiązaniu długotrwałego i satysfakcjonującego związku. Opisują się, jako osoby nadwrażliwe, przeżywające bardziej, mocniej niż inni.
Mam kłopot z dzieckiem
Rodzice zgłaszający się do psychologa o pomoc w kłopotach z dziećmi często przychodzą z wyobrażeniem psychologa jak osoby, która wykorzystując swoją wiedzę o rozwoju dziecka oraz doświadczenie
W jakich trudnościach może pomóc psychoterapia?
Kiedy warto skorzystać z konsultacji u psychoterapeuty? Motywacja do podjęcia psychoterapii pojawia się z różnych przyczyn. Powodem może być odczuwane cierpienie, dyskomfort, brak satysfakcji lub dotkliwe objawy o charakterze psychosomatycznym