Psychoterapia jest procesem długotwałym i złożonym, potrzebne jest zaangażowanie swojego czasu, zasobów emocjonalnych i finansowych. W trakcie psychoterapii pacjent razem z psychoterapeutą przechodzi przez różne etapy. W niektórych momentach odczuwa nadzieje i zadowolenie w innych okresowo czuje się gorzej niż w momencie zgłaszania się na psychoterapię. W takich momentach pacjenci zaniepokojeni pogorszeniem swojego stanu przestają przychodzić na umwione sesje. Zmiany samopoczucia to efekt poruszanych podczas psychoterapii tematów, które wpływają na pojawiające się refleksje i uczucia pacjenta. Są one nieodłącznym elementem zachodzących w psychoterapii zmian.

Najważniejsze dla skuteczności leczenia jest to, aby pacjent nie zatajał przed terapeutą ważnych kwestii dotyczących swojego życia oraz swoich odczuć. Psychoterapia powinna opierać się na wzajemnym zaufaniu. Indywidualna relacja, która rodzi się w trakcie sesji pomiędzy pacjentem i psychoterapeutą oraz jej przebieg daje cenne informacją o budowaniu relacji w życiu pacjenta.

W momencie pojawienia sie uczuć niezadowolenia, zniechęcenia, zawodu procesem psychoterapii zachęcam do dzielenia się tymi wrażeniami i odczuciami z psychoterapeutą. Kiedy pacjentowi towarzyszy brak oczekiwanych efektów rezygnacja z psychoterapii może wydawać się najprostszym wyjściem ale w dłuższej perspektywie mało efektywnym. Zachęcam do zastanowienia się nad trudnością do odkrycia swoich odczuć przez psychoterapeutą i do zdecydowania się na ten krok. Może on otworzyć całkiem nowy etap współpracy i przenieść relację terapeutyczną na inny poziom.